Таг архив: сън

09.12.2019
Какво да направите, когато не може да заспите?– други тагове: , , , , ,

Една овца, две овце, три овце… Всички сме имали дълги нощи, в които колкото и да опитваме не можем да заспим. А на следващия ден сме изтощени и без желание да правим каквото и да било. Понякога обаче тези ситуации се случват твърде често. Хроничното недоспиване може да има редица негативни последици за човешкия организъм – от рязка смяна на настроенията, до агресивно поведение, невъзможност да се фокусирате и да запомняте информация. За да избегнете тези неприятности, в следващите редове сме подбрали няколко ефективни съвета какво да направите, когато не може да заспите. Така следващия път, когато сънят не иска да ви навести, Вие ще бъдете подготвени. Вижте кои са те:
1. Уверете се, че възглавницата Ви е удобна
Малко хора реално обръщат внимание на каква възглавница спят. Голяма част от тях не са я сменяли години наред. Истината е, че макар никъде да не е упоменат, те също имат срок на [...]