Таг архив: сън

11.10.2022
Инвестирайте в по-добър сън – меки средна твърдост или твърди матраци– други тагове: , , ,

Когато настъпи момента за нов матрак, един от съществените и важни въпроси, които ще се запитате е „Кое е най-добре за вас – мек, средна твърдост или твърд матрак?“ В повечето случаи хората се придържат към това, което са си били купили преди или на това, на което човека, с когото спят се радва, без да им дойде на ум да се запитат дали твърд и , меки или средна твърдост матраци ще са най-подходящи за собствения им сън.
Какво ви носи точния матрак
Правилният матрак трябва да поддържа и подкрепя основно най-здравословна поза, която поддържа гръбначния стълб в правилна позиция и не прекъсва съня ви при въртене нощем. Ако успеете да се сдобиете с препоръчваните осем часа сън всяка една нощ, вие прекарвате около една трета от живота си върху вашите матраци удома и това е основната причина за голямото влияние върху цялостното ви състояние. Удобните матраци и подматрачни [...]

09.12.2019
Какво да направите, когато не може да заспите?– други тагове: , , , , ,

Една овца, две овце, три овце… Всички сме имали дълги нощи, в които колкото и да опитваме не можем да заспим. А на следващия ден сме изтощени и без желание да правим каквото и да било. Понякога обаче тези ситуации се случват твърде често. Хроничното недоспиване може да има редица негативни последици за човешкия организъм – от рязка смяна на настроенията, до агресивно поведение, невъзможност да се фокусирате и да запомняте информация. За да избегнете тези неприятности, в следващите редове сме подбрали няколко ефективни съвета какво да направите, когато не може да заспите. Така следващия път, когато сънят не иска да ви навести, Вие ще бъдете подготвени. Вижте кои са те:
1. Уверете се, че възглавницата Ви е удобна
Малко хора реално обръщат внимание на каква възглавница спят. Голяма част от тях не са я сменяли години наред. Истината е, че макар никъде да не е упоменат, те също имат срок на [...]