Таг архив: здравословно хранене

01.07.2024
Храненето – тайното оръжие в борбата с рака: Подкрепете възстановяването си с балансирана диета– други тагове: , ,

Диагнозата рак е сериозно предизвикателство, което изисква комплексен подход към лечението. Докато медицинските терапии като химиотерапия играят ключова роля в борбата с рака, храната, която консумираме, също оказва съществено влияние върху успеха на лечението и възстановяването. Поддържането на балансирана диета е от първостепенно значение, особено след агресивни лечения като химиотерапия. Нека разгледаме защо правилното хранене е толкова важно за пациентите с рак, включително тези, диагностицирани с рак на белия дроб.
Повече за процесите на възстановяването, вижте тук – https://azcare.bg/onkologichni-zabolyavaniya/belodroben-karcinom/spravyane-s-lechenieto-pri-rak-na-beliya-dro%D0%B1
Как храненето подпомага тялото по време на лечението с химиотерапия?
Химиотерапията е мощно лечение, което атакува раковите клетки. За съжаление, тя може също така да увреди здравите клетки и да предизвика странични ефекти като гадене, повръщане, умора, загуба на апетит и диария. Балансираната диета може да помогне за облекчаване на тези странични ефекти и да подкрепи тялото по време на лечението по следните начини:

Укрепване на имунната система: Правилното хранене осигурява на организма важни хранителни [...]

27.01.2021
Често задавани въпроси за здравословното хранене– други тагове: , , ,

Много често се случва така, че хората, които искат да постигат резултати със своето тяло, имат едни и същи въпроси свързани с храненето и тренировките. Днес ще ви запознаем с три от най-често задаваните въпроси, свързани с мотивацията и здравословното хранене.
Как да остана мотивиран/а?
Ето няколко идеи как да останете мотивирани за тренировките и здравословното хранене:

1. Запазете време в календара си посветено за тренировките напълно. Не го променяйте и го третирайте като среща с шефа си. Най-добре е времето да е едно и също всеки ден. Например, може да тренирате рано сутрин преди работа или късно вечер след работа. Ако имате по-специален график, набележете интервал от няколко часа, който е свободен поне 3 пъти седмично и изберете него.

2. Задайте си вдъхновяваща цел. Колкото по-голяма е тя, толкова по-вдъхновяваща ще бъде. Например, ако целта ви е да свалите един килограм, мотивацията ви няма да бъде много силна, защото това почти не изисква [...]

12.01.2021
Правила за здравословно хранене за деца и възрастни– други тагове: ,

Искате ли да знаете тайните на правилното и здравословно хранене? Не е трудно, просто трябва да прочетете статията до края и да следвате ясни съвети, след което напълно ще придобиете контрол над диетата си и ще укрепите имунната си система.
Навици за здравословно хранене
1. Пийте 2 чаши вода всеки ден на гладно. Можете да добавите малко лимонов сок или 1 чаена лъжичка мед.
2. Избягвайте да ядете сладкиш. Пресните плодове и зеленчуци са малко по-здравословни и освен това съдържат много вода, която е много полезна за организма.
3. Обучете се да консумирате 2 супени лъжици зехтин 20 минути след пиене на вода. И няма да забележите как ще се подобри метаболизмът.
4. Здравословната, питателна диета означава обилна добра закуска, която ще ви държи под напрежение поне до обяд. Овесените ядки са най-подходящата каша за закуска. За разнообразни менюта се свържете с консултант в онлайн магазина за здравословни храни, където той ще предложи широка гама [...]