Таг архив: полезна храна

31.05.2021
Храни, които побеждават умората– други тагове: ,

Тялото ви изтича от това, с което го храните. Най-добрият начин да получите най-много енергия от храната си е да сте сигурни, че си давате възможно най-добрата храна.
Освен това, което ядете, когато ядете, може да повлияе и на вашата енергия. Забелязали ли сте как се чувствате мудни след голям обяд или вечеря? Това е така, защото тялото ви използва енергията си, за да смила това голямо хранене, вместо да захранва останалата част от тялото ви.

Източник: Pixabay
Най-лесният начин да избегнете кома след хранене е да ядете няколко ястия с по-малки порции през целия ден. Това ще поддържа тялото ви редовно гориво и дори може да ви помогне да отслабнете.
1. Необработени храни
Докато чийзбургерът и пържените картофи може да са утешителни, докато го ядете, хранителната му стойност е ниска. Преработените храни, като някои пакетирани или консервирани храни, бонбони, ястия в кутии и готови меса, обикновено са пълни с консерванти, добавки, натрий, транс-мазнини и [...]