Дневна доза кафе

Статистиката сочи, че изборът на грешни или по-скоро неподходящи за дадена структура и здравословно състояние матраци може да до доведе до трайни и сериозни ортопедични и медицински усложнения. Нещо повече – в стремежа си да избираме по-евтини матраци, често подценяваме въпроса за качеството, както и собствената си физика, изискваща специално внимание и подкрепа, особено по време на сън. Най-често, симптомите при неподходящи матраци са болки в гърба.

От друга страна обаче, хора, които вече имат такива ортопедични и хронични заболявания и състояния, могат значително да подобрят положението си, ако намерят подходящи матраци. На съвременния пазар за матраци се предлагат много и разнообразни модели, създадени специално за хора с болки и дискомфорт в кръста: както само по време на сън, така и с постоянни такива. Днес, ще ви обясним кои са най-подходящите за вас матраци, ако ви боли гърбът….

1. Ортопедични матраци – целта им е да намалят изкривяванията по време на сън, както и да ви помогнат да заемете правилната позиция, докато спите. Те са с такава повърхност, че скелетът и мускулатурата прилягат идеално върху нея, без да създават никакъв диксомфорт или неудобство. Много наши и чуждестранни фирми произвеждат висококачествени и изгодни ортопедични матраци. Ние ви препоръчваме матраци Тед и матраци Парадайс.
2. Анатомични матраци – те са също доста подходящи за вашия проблем с болките в кръста. Изключително комфортни, меки и буквално унасящи ви в сън, те имат свойството да успокояват мускулите, ставите и сухожилията. Всичко това съдейства и за намаляване на болките в гърба. Анатомичните матраци са изключително популярни у нас и можете да намерите такива модели почти при всички производители, включително и при матраци Тед.
3. Твърдост на матрака – фактор, който трябва да прецените изключително внимателно. За хора с болки в гърба е нужно да се избере така наречената златна среда. Средната твърдост на матрака е гаранция за нежелано допълнително неудобство и усилване на хроничните болки. Ако матракът е прекалено мек, гърбът ви ще пропада в него, което хлътване ще усили неприятните усещания. Прекалено твърдия матрак също не е опция, макар и много хора да смятат, че с него могат да успокоят болките в кръста. Всъщност, твърде твърдите матраци създават напрежение в областта на гръбнака.
4. Правилни размери на вашите матраци. Не забравяйте, че универсалното правило за перфектно подбраните размери на вашия матрак, респективно на вашето легло, са приложими и в случая на хронични болки в кръста. Без значение какви матраци ще предпочетете – матраци Тед или матраци Парадайс, анатомични или ортопедични матраци, ако размерите не са ви подходящи, болките ще продължат, а в много случаи дори има опасност и от усилване. Според универсалните правила матракът трябва да е поне с 20 см по-дълъг от вашия ръст. В противен случай, ще се изгърбвате или ще спите в свита поза, което не е най-разумното решение за вашето хронично състояние. Измерете леглото и матрака според ръста си и този на вашата половинка и се уверете, че размерите са идеални именно за вас! Останалото е въпрос на избор и на средства.

Автор: Андон Иванов Занимавам се с компютри повече от 8 години, като от няколко години активно се занимавам с SEO и Уеб програмиране, ползвайки следните програмни езици: HTML, CSS, PHP, MySQL. В момента активно си търся работа. В случай, че сте работодател, няма да ви се разсърдя да погледнете моето CV.